Quem bate?

É o frrrrrriiiiiiiioooooo minha gente.
E com ele chegam alguns desconfortos vocais. Que profissional da voz nunca se sentiu incomodado nesse período com excesso de muco, rouquidão e até falta de ar? Aí vão 5 dicas mais do que básicas para se previnir e evitar o tão temido repouso total da voz.
1. A primeira dica é sempre manter a região do peito, do pescoço e das costas bem agasalhados, isso é fundamental para que a gente não caia na cilada de estar com o corpo quente e tomar aquele ventinho gelado, é a prevenção básica dos chamados "choques térmicos".
2. Após o banho quente não sair com o corpo molhado de dentro do chuveiro. Coloque a toalha ao alcance e só saia do chuveiro depois de bem enroladinho nela!
3. Se a rouquidão apareceer junto com o muco e um resfriado não caia na tentação de tomar remédios nem anestesie o trato vocal com gengibre, "halls", conhaque, ou qualquer outra receita caseira que te passarem. O melhor remédio é o repouso vocal seja ele total ou parcial!
4. Respire sempre pelo nariz, eu sei que nem sempre isso é fácil, mas só assim o ar que inspiramos é filtrado e umidificado antes de passar pela laringe.
5. Aqueça muito bem a voz, com exercícios específicos, antes de começar a cantar ou falar. O desaquecimento vocal também é muito importante.
Seguindo essas 5 dicas bem básicas o inverno passará sem tantos danos. Para o próximo post vou tratar de alguns aquecimentos bem eficazes para essa época.
Então, boa semana e continuem cantando muito!!!